Cardápio da semana com os ingredientes que você já tem
Cinco jantares que primeiro usam o que já está na cozinha, mais uma lista de compras para o resto.
- Tipo
- Prompt
- Nível
- Iniciante
- Tempo
- cerca de 5 min
Os resultados dependem da ferramenta, do modelo e do que você digitar.
Prévia do resultado
Exemplo: escrito pela nossa redação, não é uma resposta real de IA.
Seg · Arroz de panela com pimentão e feta (25 min) Ter · Curry de grão-de-bico e espinafre com arroz (30 min) Qua · Shakshuka com pimentão (20 min) … Lista de compras – hortifrúti: cebola, alho, tomate · mercearia: leite de coco…
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- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- dois adultos e uma criança
- um adulto
- uma família de quatro pessoas
- dois adultos
- uma república com três pessoas
- arroz, grão-de-bico, pimentão, queijo feta, ovos, espinafre
- macarrão, tomate, cebola, queijo
- batata, cenoura, lentilha, iogurte
- ervilha congelada, atum, cuscuz marroquino, limão
- farinha, ovos, leite, maçãs, aveia
- vegetariano, pouco picante
- vegano
- sem carne de porco
- suave e bom para crianças
- rico em proteína, pouco açúcar
- 15
- 20
- 30
- 45
- 60
Seu prompt
Crie um plano de [Quantidade] jantares para [Pessoas]. Estes ingredientes já estão em casa e devem ser usados primeiro: [Despensa] Preferências e restrições: [Preferências] Tempo por prato: no máximo [Tempo] minutos. Para cada prato: nome, ingredientes com quantidades, modo de preparo em no máximo cinco passos. No final: uma lista de compras organizada por seção do mercado, só com o que faltar.
Ferramentas indicadas
Ferramentas do nosso catálogo com as quais este prompt funciona bem.
- ChatGPT Preços e limites
- Claude Preços e limites
- Gemini Preços e limites
Como usar
- Dê uma olhada rápida na geladeira e no armário e anote o que precisa ser usado.
- Gere o plano e a lista de compras.
- Em caso de alergias, confira sempre os ingredientes na embalagem.
Funciona nestas ferramentas
Prompts funcionam em muitas ferramentas de chat e de geração. Esta seleção vem do nosso catálogo; preços conforme a página de cada ferramenta.
- ChatGPT Plano gratuitoa partir de 8 USD por mês
- Claude Plano gratuito
- Gemini Plano gratuito
- Mistral AI / Le Chat Plano gratuito
Por que funciona?
Citar primeiro o que tem na despensa direciona o plano para o aproveitamento. O limite de tempo e os passos curtos deixam os pratos práticos.
Dicas
- Em caso de alergias ou dietas médicas, o plano não substitui a orientação de um médico ou nutricionista.
- Peça uma versão em que um prato é feito em dobro e reaproveitado no dia seguinte.