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価格地域
自動
言語
JA

家にある食材で1週間の献立

まず家にあるものを使い切る5日分の夕食と、足りない分の買い物リスト。

種類
プロンプト
レベル
初級
所要時間
約5分

結果はツール、モデル、入力内容によって変わります。

結果のプレビュー

例：当サイトの編集部が書いたもので、実際のAIの出力ではありません。

月・パプリカとフェタのピラフ（25分） 火・ひよこ豆とほうれん草のカレー、ごはん添え（30分） 水・パプリカのシャクシュカ（20分） … 買い物リスト – 野菜：玉ねぎ、にんにく、トマト・乾物：ココナッツミルク…

入力する

入力した内容はこのブラウザ画面の中だけにとどまります。当サイトが保存・送信することはありません。

夕食は何日分？
誰のため？
冷蔵庫や棚にあるものは？
好きなもの、避けたいものは？
分

あなたのプロンプト

[人数]向けに[日数]日分の夕食の献立を作ってください。
家にあって先に使いたい食材：[食材]
好みと苦手なもの：[好み]
1品あたりの調理時間：[時間]分以内。
各料理について：料理名、分量付きの材料、5ステップ以内の作り方。
最後に、足りない食材だけを売り場ごとに分けた買い物リストを付けてください。

自分のプロンプトを改善

相性のよいツール

このプロンプトと相性のよい、当サイトのカタログに載っているツールです。

使い方

  1. 冷蔵庫と棚をざっと見て、使い切りたいものを書き出します。
  2. 献立と買い物リストを作ります。
  3. アレルギーがある場合は、必ず自分でパッケージの原材料を確認します。

使えるツール

プロンプトは多くのチャットツールや生成ツールで使えます。ここでの選択は当サイトのカタログに基づき、料金は各ツールページの表示に準じます。

なぜうまくいくのか

先に手持ちの食材を伝えることで、使い切り中心の献立になります。時間の上限と短い手順で、実際に作りやすい料理になります。

ヒント

  • アレルギーや治療食の場合、この献立は医師や管理栄養士の助言の代わりにはなりません。
  • 1品を倍量で作って翌日にアレンジするバージョンも頼めます。

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当サイトのプロンプトは、仕事を含めて自由に使えます。独自のコレクションとして公開することはご遠慮ください。AIの出力については保証しません。必ずご自身で確認してください。 利用規約