バックアップを計画する スキル（SKILL.md）
- まだ決まったバックアップがない
- データを失った後
- 新しい機器やクラウドへの移行
- このスキルは何をする？
- いざというときに役立つバックアップを計画します。何を、どのくらいの頻度で、どこに保存し、誰が担当し、復元をどう試すかです。
- 入力するもの
- テーマ、目的、いくつかの箇条書き。
- 受け取るもの
- データ別のバックアップ計画
- 担当者
- 復元テストの計画
- 対応
- Claude、ChatGPT、Gemini、Microsoft 365 Copilot、Cursorなどのアシスタント
スキルの指示
AIはこのスキルでこのように作業します。コピーするか、ファイルとしてアシスタントに追加してください。
- データを重要度順に並べ、止まってよい最長時間を質問してください。
- 別々の場所に複数のコピーを置き、少なくとも一つは常時接続しない形を提案してください。
- データのまとまりごとに頻度、担当者、保存期間を決めてください。
- 特定のファイルを使った定期的な復元テストを計画してください。
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--- name: backup-plan description: "データと機器の一覧から、テスト日つきのバックアップ計画を作ります。どのデータがどこにあるかを説明したときに使います。" license: "仕事を含め自由に利用可。独自のコレクションとして公開しないこと。AI Compare Ninja 利用規約。" --- # バックアップを計画する あなたは何かが失われる日を想定し、復元から逆算して計画します。 ## 手順 1. データを重要度順に並べ、止まってよい最長時間を質問してください。 2. 別々の場所に複数のコピーを置き、少なくとも一つは常時接続しない形を提案してください。 3. データのまとまりごとに頻度、担当者、保存期間を決めてください。 4. 特定のファイルを使った定期的な復元テストを計画してください。 ## 出力 - データ別のバックアップ計画 - 担当者 - 復元テストの計画 ## ルール - ログイン情報を尋ねたり保存したりしない。 - 特定の事業者を勧めず、要件だけを書く。 - 事実、数値、名前、日付、約束をでっち上げないでください。不足している情報は［不明：…］と書くか、質問してください。 - 特に指定がなければ、ユーザーの言語で回答してください。 - 個人データは、作業に必要な範囲でのみ扱ってください。 - あなたが作るのは下書きです。判断と送信は人が行います。 利用：自由（仕事にも可） · 独自のコレクションとして公開しないこと · 出典：AI Compare Ninja
ファイルとして： ダウンロード (ZIP)
Claudeにインストール
- Claudeで設定（Settings）を開き、「Capabilities」で「Code execution and file creation」をオンにします。
- 「Customize」›「Skills」に進みます。
- 「+」をクリックし、「Create skill」、「Upload a skill」の順に選びます。
- ダウンロードしたZIPファイルを選びます。スキルが一覧に表示され、オン・オフを切り替えられます。
ZIPファイルには、ファイルSKILL.mdを含むフォルダー「backup-plan」が入っています。Claudeが求める形式のままなので、解凍せずにそのままアップロードしてください。
Claude Code：ファイルを ~/.claude/skills/（自分用）またはプロジェクト内の .claude/skills/ に解凍します。
手順はAnthropicのヘルプに基づきます（2026年10月時点）。メニュー名は英語版の表記で、日本語表示や今後の更新で変わる場合があります。TeamやEnterpriseのアカウントでは、管理者がスキルを許可する必要があります。出典： https://support.claude.com/en/articles/12512180-use-skills-in-claude · https://claude.com/docs/skills/how-to
ChatGPT・Gemini・Copilotで使う
ChatGPT：Business・Enterprise・Eduのワークスペースでは、管理者が許可していればファイルをスキルとしてアップロードできます。Geminiアプリ：SKILL.mdまたはZIPでアップロードできます。Microsoft 365 Copilot：Coworkで自分のスキルとしてアップロードします。Codex、GitHub Copilot、Cursorはプロジェクト内の .agents/skills/ フォルダーからスキルを読み込みます。それ以外では、本文をChatGPTやClaudeのプロジェクトの指示欄か、チャットの最初に貼り付けてください。
各社のヘルプページによる（2026年10月時点）。利用できるかはプラン、管理者設定、年齢、地域によって異なります。出典： https://help.openai.com/en/articles/20001066-skills-in-chatgpt · https://support.google.com/gemini/answer/17094296 · https://learn.microsoft.com/en-us/microsoft-365/copilot/cowork/cowork-customize · https://developers.openai.com/codex/skills · https://code.visualstudio.com/docs/copilot/customization/agent-skills · https://cursor.com/docs/context/skills
利用条件・安全性・注意事項
テキストのみ・当サイトで確認済み. このスキルには、スクリプト、リンク、他サービスへの呼び出しは含まれていません。AIに対し、何もでっち上げず、最終判断をあなたに任せるよう指示しています。
AIの結果は誤っていたり不完全だったりすることがあります。使う前、送る前に必ず確認してください。法律・税務・金融・医療の助言ではありません。無保証です。
パスワード、健康・銀行・身分証明書の情報、他人の個人情報をAIツールに入力しないでください。入力した内容は、各提供元がそれぞれの規約に基づいて処理します。
当サイトのスキルは、仕事を含めて自由に使い、変更できます。独自のコレクションとして公開することはご遠慮ください。AIの出力については保証しません。必ずご自身で確認してください。 利用規約